8 Phương Pháp Điều Trị Thoái Hóa Khớp Không Cần Phẫu Thuật

Thoái hóa khớp là một bệnh lý mãn tính gây ra sự suy giảm sụn khớp, khiến khớp bị đau, cứng và giảm chức năng vận động. Nhiều người lo lắng rằng bệnh thoái hóa khớp chỉ có thể được điều trị bằng phẫu thuật, nhưng thực tế có rất nhiều cách điều trị thoái hóa khớp không phẫu thuật mang lại hiệu quả cao, giúp giảm đau, cải thiện vận động và làm chậm quá trình thoái hóa.

Trong bài viết này sẽ giới thiệu các phương pháp điều trị thoái hóa khớp không phẫu thuật hiệu quả nhất, giúp bạn hiểu rõ và áp dụng phù hợp với tình trạng của mình.

Cách Điều Trị Thoái Hóa Khớp Không Phẫu Thuật

1. Thay Đổi Lối Sống Và Quản Lý Cân Nặng

• Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp.
• Tránh các hoạt động nặng như mang vác, ngồi xổm, quỳ gối lâu.
• Cải thiện tư thế ngồi, đứng và đi lại đúng cách để giảm tải lên khớp.

2. Tập Vật Lý Trị Liệu Và Các Bài Tập Cơ Xương Khớp

• Bài tập tăng cường cơ bắp xung quanh khớp giúp hỗ trợ và giảm tải áp lực lên khớp.
• Các bài tập kéo giãn khớp giúp duy trì phạm vi vận động và giảm cứng khớp.
• Yoga, bơi lội, đạp xe là những môn thể thao nhẹ nhàng có lợi cho khớp.

3. Sử Dụng Thuốc Giảm Đau Và Kháng Viêm

• Thuốc giảm đau (Paracetamol, NSAIDs) giúp kiểm soát cơn đau hiệu quả.
• Thuốc tiêm Corticosteroid giúp giảm viêm nhanh chóng nhưng không nên lạm dụng.
• Thuốc bôi, miếng dán giảm đau hỗ trợ giảm đau tại chỗ mà không ảnh hưởng toàn thân.

4. Tiêm Huyết Tương Giàu Tiểu Cầu (PRP)

• Phương pháp tiêm PRP giúp tái tạo mô sụn khớp, kích thích quá trình phục hồi tự nhiên của khớp.
• PRP giúp giảm đau, chống viêm và phục hồi khớp hiệu quả.

5. Tiêm Nhớt Bôi Trơn Khớp (Acid Hyaluronic)

• Cải thiện độ trơn tru của khớp, giúp khớp cử động dễ dàng hơn.
• Thường được chỉ định cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối mức độ nhẹ đến trung bình.

6. Liệu Pháp Tế Bào Gốc

• Sử dụng tế bào gốc tự thân giúp tái tạo mô sụn khớp.
• Phương pháp này đang được nghiên cứu và áp dụng với nhiều kết quả tích cực.

7. Dinh Dưỡng Hỗ Trợ Điều Trị Thoái Hóa Khớp

• Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 giúp giảm viêm khớp.
• Ăn nhiều rau xanh, trái cây chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ sụn khớp.
• Collagen tuýp II, glucosamine, chondroitin giúp tái tạo sụn khớp.

8. Châm Cứu Và Xoa Bóp Bấm Huyệt

• Châm cứu giúp giảm đau và kích thích lưu thông máu đến khớp.
• Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm căng cứng cơ, tăng cường sự linh hoạt của khớp.

Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ? 4 Cách Phòng Ngừa Thoái Hóa Khớp Cần Biết

Nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, cần thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp:

• Đau khớp kéo dài trên 2 tuần không giảm.
• Khớp sưng to, đỏ và có dấu hiệu viêm nặng.
• Cứng khớp buổi sáng kéo dài trên 1 giờ.
• Giảm khả năng vận động nghiêm trọng.

4 Cách Phòng Ngừa Thoái Hóa Khớp

• Duy trì cân nặng hợp lý để giảm tải áp lực lên khớp.
• Luyện tập thể dục thường xuyên với các bài tập phù hợp.
• Bổ sung đủ canxi, vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Tránh vận động quá sức hoặc sai tư thế.

Kết Luận

Thoái hóa khớp là bệnh lý mãn tính nhưng có thể kiểm soát hiệu quả bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật như tập luyện, vật lý trị liệu, tiêm PRP, tiêm dịch khớp và dinh dưỡng hợp lý. Việc phát hiện sớm và có kế hoạch điều trị phù hợp sẽ giúp bệnh nhân giảm đau, cải thiện vận động và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Nếu bạn có dấu hiệu thoái hóa khớp, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Đặt hẹn khám các bệnh lý cơ xương khớp với BS.CKII. NGUYỄN TÔN NGỌC HUỲNH, hơn 20 năm kinh nghiệm chẩn đoán và điều trị các bệnh lý chuyên sâu về cơ xương khớp.