Phục Hồi Chức Năng Khớp Gối Sau Phẫu Thuật – Những Điều Cần Biết

Nếu bạn hoặc người thân đang trong quá trình phục hồi sau khi thay khớp gối, hãy tham khảo bài viết này để biết rõ hơn về các phương pháp phục hồi, bài tập hiệu quả và địa chỉ uy tín để điều trị. Đặc biệt, Phòng khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh là một trong những cơ sở hàng đầu giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng, với phác đồ điều trị hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Thay khớp gối là gì?

Thay khớp gối là một phẫu thuật trong đó bác sĩ thay thế phần khớp bị tổn thương bằng khớp nhân tạo. Thủ thuật này giúp bệnh nhân giảm đau, cải thiện khả năng vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Phẫu thuật thay khớp gối thường được chỉ định cho:

• Bệnh nhân thoái hóa khớp gối nặng không đáp ứng với điều trị nội khoa.
• Những người bị viêm khớp dạng thấp, tổn thương khớp nghiêm trọng.
• Bệnh nhân bị gãy xương quanh khớp gối hoặc biến dạng khớp do chấn thương.

Những rủi ro và biến chứng có thể gặp phải

Mặc dù phẫu thuật thay khớp gối mang lại nhiều lợi ích, nhưng vẫn có nguy cơ gặp một số biến chứng như:

• Nhiễm trùng vết mổ do vệ sinh không đúng cách hoặc cơ địa yếu.
• Cứng khớp gối nếu bệnh nhân không tuân thủ tập vật lý trị liệu sau phẫu thuật.
• Trật khớp hoặc lỏng khớp nhân tạo do vận động quá sớm hoặc sai cách.

Việc lựa chọn một phòng khám uy tín như Phòng khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các biến chứng này nhờ vào phác đồ phục hồi chuyên sâu và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Các Giai Đoạn Phục Hồi Chức Năng Sau Phẫu Thuật Thay Khớp Gối

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối là một quá trình kéo dài và yêu cầu sự kiên trì, đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả cao nhất. Người bệnh cần tuân thủ theo từng giai đoạn phục hồi, từ việc giảm đau, tăng biên độ vận động đến lấy lại sự dẻo dai và trở lại sinh hoạt bình thường.

Dưới đây là 4 giai đoạn quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng, kèm theo các bài tập phù hợp giúp khớp gối linh hoạt, giảm nguy cơ cứng khớp và đảm bảo khả năng vận động tối đa.

Giai đoạn 1 (0 – 2 tuần sau phẫu thuật)

Mục tiêu chính:

• Giảm sưng đau, ngăn ngừa đông máu và viêm nhiễm.
• Bắt đầu vận động nhẹ nhàng để tránh cứng khớp.
• Hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp mô lành nhanh chóng.

Các bài tập quan trọng:

1. Tập co duỗi nhẹ nhàng để tránh cứng khớp

• Cách thực hiện:
  • Ngồi hoặc nằm trên giường, co duỗi khớp gối nhẹ nhàng trong giới hạn chịu đựng.
  • Mỗi lần co gối giữ trong 5 giây, sau đó duỗi thẳng.
  • Thực hiện 10 – 15 lần mỗi ngày để giúp khớp không bị cứng.

2. Sử dụng nạng hoặc khung tập đi để hỗ trợ di chuyển

• Người bệnh không nên dồn lực ngay lên chân vừa phẫu thuật.
• Khi đi lại, dùng khung tập đi hoặc nạng để đảm bảo an toàn.
• Không nên bước quá nhanh hoặc quá xa, mà chỉ di chuyển trong phạm vi nhỏ.

3. Massage nhẹ vùng quanh khớp để tăng cường tuần hoàn

• Không được xoa bóp trực tiếp vào vết mổ nhưng có thể massage nhẹ cơ đùi và bắp chân để hỗ trợ lưu thông máu.
• Thực hiện mỗi ngày 2 – 3 lần, mỗi lần khoảng 5 – 10 phút.

Giai đoạn 2 (2 – 6 tuần sau phẫu thuật)

Mục tiêu chính:

• Tăng sức mạnh cơ bắp, giúp khớp hoạt động linh hoạt hơn.
• Bắt đầu các bài tập có biên độ vận động rộng hơn.
• Đi lại quãng ngắn với dụng cụ hỗ trợ.

Các bài tập quan trọng:

1. Tăng cường bài tập nâng chân thẳng để kích thích cơ đùi

• Cách thực hiện:
  • Nằm ngửa, duỗi thẳng chân.
  • Nâng chân lên khoảng 30 độ, giữ 5 – 10 giây rồi từ từ hạ xuống.
  • Lặp lại 10 – 15 lần, thực hiện 2 – 3 lần/ngày.
• Lợi ích: Tăng cường cơ đùi, giúp bảo vệ khớp gối tốt hơn.

2. Tập co gối từ 0 đến 90 độ để tăng biên độ vận động

• Cách thực hiện:
  • Ngồi trên ghế, từ từ co gối lên đến 90 độ, giữ 5 giây rồi duỗi thẳng.
  • Thực hiện 10 – 15 lần, ngày 2 – 3 lần.
• Lợi ích: Giúp bệnh nhân tăng khả năng vận động mà không làm tổn thương khớp.

3. Đi bộ ngắn với gậy hoặc khung tập đi để rèn luyện khả năng thăng bằng

• Ban đầu nên đi bộ trong nhà trên nền phẳng, mỗi lần 5 – 10 phút.
• Khi cảm thấy thoải mái hơn, có thể đi bộ ngoài trời với độ dài tối đa 500m/lần.

Giai đoạn 3 (6 – 12 tuần sau phẫu thuật)

Mục tiêu chính:

• Phục hồi khả năng đi lại tự nhiên.
• Tăng biên độ vận động của khớp gối lên trên 90 độ.
• Bắt đầu các bài tập có trọng lượng nhẹ để tăng cường sức mạnh cơ bắp.

Các bài tập quan trọng:

1. Tập bước lên cầu thang nhẹ nhàng để tăng sức mạnh cơ bắp

• Cách thực hiện:
  • Bước lên cầu thang bằng chân khỏe trước, sau đó đến chân đã phẫu thuật.
  • Khi xuống, dùng chân phẫu thuật bước xuống trước.
  • Thực hiện 3 – 5 phút/ngày, tăng dần theo thời gian.

2. Đạp xe đạp tại chỗ để cải thiện linh hoạt khớp gối

• Cách thực hiện:
  • Điều chỉnh ghế sao cho chân có thể đạp vòng thoải mái.
  • Bắt đầu với 5 phút/ngày, tăng dần lên 15 – 20 phút/ngày.

3. Tăng dần quãng đường đi bộ, bỏ dụng cụ hỗ trợ khi cần thiết

• Mục tiêu: Có thể đi bộ 1 – 2 km/ngày mà không cần nạng hoặc khung tập đi.
• Lưu ý: Không nên đi bộ quá lâu hoặc trên bề mặt gồ ghề.

Giai đoạn 4 (Sau 3 tháng)

Mục tiêu chính:

• Khả năng đi lại gần như bình thường.
• Tăng cường sức mạnh cơ khớp, hạn chế nguy cơ tái phát.
• Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì độ linh hoạt.

Các bài tập quan trọng:

1. Tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội

• Yoga: Giúp tăng biên độ vận động, cải thiện sự dẻo dai của cơ bắp.
• Bơi lội: Là môn thể thao tuyệt vời cho bệnh nhân thay khớp gối, giúp vận động linh hoạt mà không gây áp lực lên khớp.

2. Tập các bài thăng bằng để tránh nguy cơ té ngã

• Đứng trên một chân trong 10 – 15 giây, đổi bên.
• Tập đi trên đường thẳng để rèn luyện thăng bằng.
• Sử dụng bóng thể dục để tăng khả năng phối hợp và giữ thăng bằng.

Phòng Khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh – Địa Chỉ Uy Tín Hỗ Trợ Phục Hồi Chức Năng

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy để phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối, Phòng khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh là một lựa chọn hàng đầu.

Tại sao nên chọn Phòng khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh?

• Bác sĩ chuyên môn cao: PGS.TS.BS Huỳnh có hơn 20 năm kinh nghiệm trong điều trị và phục hồi chức năng xương khớp.
• Trang thiết bị hiện đại: Phòng khám được trang bị các thiết bị vật lý trị liệu tiên tiến nhất.
• Phác đồ điều trị cá nhân hóa: Mỗi bệnh nhân sẽ có một liệu trình riêng biệt phù hợp với tình trạng sức khỏe.
• Dịch vụ tận tâm: Hỗ trợ bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị, từ tư vấn, thăm khám đến phục hồi.

Kết Luận

Phục hồi chức năng sau phẫu thuật thay khớp gối là một quá trình quan trọng, giúp bệnh nhân nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường và giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Việc lựa chọn đúng phương pháp và địa chỉ điều trị sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả phục hồi.

Nếu bạn đang cần hỗ trợ chuyên sâu trong quá trình này, Phòng khám Cơ Xương Khớp Bác Sĩ Huỳnh là địa chỉ uy tín hàng đầu tại TP HCM. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, phương pháp điều trị hiện đại và dịch vụ tận tâm, đây sẽ là nơi giúp bạn phục hồi nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Đặt hẹn khám các bệnh lý cơ xương khớp với BS.CKII. NGUYỄN TÔN NGỌC HUỲNH, hơn 20 năm kinh nghiệm chẩn đoán và điều trị các bệnh lý chuyên sâu về cơ xương khớp.